秋天首推蜂蜜食疗法

    韩剧中的老老少少不管出了什么事，一天八百遍地说，快冲一杯蜂蜜水吧。我们身边有太多的营养品，蜂蜜因为得来太容易，它的能力反而被忽视了。我们也不妨给它个机会，看它能帮你做什么。

    恢复疲劳，尤其是熬夜后：在所有的t然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量z高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

    用法：中午一杯蜂蜜水。

    消除大餐后的积食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

    用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

    润肺：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用z好。

    用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

    解酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

    用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

    让兴奋的神经安眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能z为突出。

    用法：每晚睡前一匙蜂蜜。